Детский курс ОФП

Фундамент здоровья и будущих спортивных побед

Три кита детского здоровья:
🦶 СТОПА — основа правильной походки
🧍 ОСАНКА — залог здорового позвоночника
🌬 ДЫХАНИЕ — источник энергии и выносливости

Наш курс общефизической подготовки (ОФП) создает прочную базу для физического развития и будущих успехов в айкидо.

Что включает программа?

🏆 Развитие 5 ключевых качеств:

1. Координация — ловкость и контроль движений

2. Скорость — быстрая реакция

3. Сила — крепкие мышцы

4. Гибкость — пластичность тела

5. Выносливость — способность долго сохранять активность

🧩 Методики тренировок:

• Упражнения с инвентарем и без
• Основы гимнастики и акробатики
• Игровые форматы для поддержания интереса

Почему ОФП так важна?

💻 В эпоху гаджетов — профилактика гиподинамии
🛡 Укрепление иммунитета через регулярные нагрузки
🧠 Теоретические беседы о ЗОЖ, гигиене и питании

Как сочетается с айкидо?

Этот курс идет параллельно с Детским базовым и спортивным курсами, создавая физическую базу для освоения сложных элементов.

Циклы обучения

📅 Три раза в год:
🍁 Осенний курс — старт сезона
❄️ Зимне-весенний — интенсивное развитие
🌞 Весенне-летний — закрепление результатов

После каждого этапа — контрольный зачет с анализом прогресса.

Для кого этот курс?

✔ Детям 5-12 лет
✔ Начинающим и продолжающим
✔ Тем, кто хочет укрепить здоровье перед занятиями единоборствами

Инвестируйте в здоровье ребенка сегодня — получите уверенного и сильного спортсмена завтра!

📌 Узнать подробности и записаться можно в разделе Расписание