Детский курс ОФП
Фундамент здоровья и будущих спортивных побед
Три кита детского здоровья:
🦶 СТОПА — основа правильной походки
🧍 ОСАНКА — залог здорового позвоночника
🌬 ДЫХАНИЕ — источник энергии и выносливости
Наш курс общефизической подготовки (ОФП) создает прочную базу для физического развития и будущих успехов в айкидо.
Что включает программа?
🏆 Развитие 5 ключевых качеств:
-
Координация — ловкость и контроль движений
-
Скорость — быстрая реакция
-
Сила — крепкие мышцы
-
Гибкость — пластичность тела
-
Выносливость — способность долго сохранять активность
🧩 Методики тренировок:
• Упражнения с инвентарем и без
• Основы гимнастики и акробатики
• Игровые форматы для поддержания интереса
Почему ОФП так важна?
💻 В эпоху гаджетов — профилактика гиподинамии
🛡 Укрепление иммунитета через регулярные нагрузки
🧠 Теоретические беседы о ЗОЖ, гигиене и питании
Как сочетается с айкидо?
Этот курс идет параллельно с Детским базовым и спортивным курсами, создавая физическую базу для освоения сложных элементов.
Циклы обучения
📅 Три раза в год:
🍁 Осенний курс — старт сезона
❄️ Зимне-весенний — интенсивное развитие
🌞 Весенне-летний — закрепление результатов
После каждого этапа — контрольный зачет с анализом прогресса.
Для кого этот курс?
✔ Детям 5-12 лет
✔ Начинающим и продолжающим
✔ Тем, кто хочет укрепить здоровье перед занятиями единоборствами
Инвестируйте в здоровье ребенка сегодня — получите уверенного и сильного спортсмена завтра!
📌 Узнать подробности и записаться можно в разделе Расписание