Детский курс ОФП

DSC_8595Основы здоровья ребенка строятся на трех китах, это СТОПА, ОСАНКА, ДЫХАНИЕ. При правильном формировании этих элементов маленький человек в дальнейшем обеспечит себя здоровьем. Тренировки по общефизической подготовке (ОФП) включают упражнения для развития этих компонентов, а также пяти основных физических качеств: координации, скорости, силы, гибкости и выносливости. На занятиях по ОФП, для развития этих качеств, используются современные методики тренировок с использованием инвентаря и без него, в том числе осваиваются базовые упражнения гимнастики и акробатики.

В наше время высоких технологий и интернета детям IMG_8803важно понимать, что занятия физическими упражнениями служат профилактикой от многих заболеваний и как следствие укрепляют иммунитет. В процессе тренировок по ОФП с детьми проводятся беседы о здоровом образе жизни, гигиене и правильном питании.  

Детский курс ОФП проходит параллельно с Детским базовым и Детским спортивным курсами. Такое совмещение курсов необходимо для гармоничного развития и освоения элементов айкидо, так как умение выполнять приемы требует физической подготовки.

DSC_8586В течении года проводятся три детских курса ОФП:

- осень;

- зимне весенний период;

- весенне летний период.

По результатам каждого Детского курса ОФП проводиться зачет и сравнение предыдущих и настоящих результатов.

План на год дети ОФП