Базовый курс

рэйКурс предназначен для тех, кто начинает заниматься боевыми искусствами и хочет освоить основные навыки единоборств, которые позволят сделать первый шаг для практики айкидо. В Базовый курс входят одиночные, парные упражнения, а также базовые техники айкидо. 

Одиночные упражнения включают изучение этикета (поведение в зале), основ разминки, стоек, движений ног и рук, самостраховки и т.д. 

Парные упражнения включаю освоение различных способов взаимодействия с партнером и воздействия на него. Это такие навыки, как визуальный контроль, уход с линии атаки, блоки, захваты, различные способы выведения из равновесия и т.п.

Базовые техники айкидо состоят из 4-х разделов:

1. техники атаки;

2. техники воздействия на локоть;SDC10544

3. техники воздействия на кисть;

4. техника выполнения бросков.

В течение учебного года проводятся три Базовых курса: 

1. осенью - 1,5 месяца;

2. зимой - 1 месяц;

3. летом - 1 месяц.

По окончании каждого курса проводиться аттестация с выдачей дипломов. С Программой аттестации и Расписанием занятий вы сможете ознакомиться в разделе Обучение.

 План на год base